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美容とダイエットまるわかりナビ

ARCHIVE2017年 11月

11-10
  • 2017
  • コメントは受け付けていません。

美容とダイエットまるわかりナビブログ:2017/11/30

黒豆には ダイエットにとって うれしい成分がたくさん含まれています。 まず、イソフラボン。 黒豆の胚芽部分に多く含まれている成分で、 女性ホルモンと同じような働きをします。 更年期の症状を緩和したり、高血圧や肥満などの生活習…

11-09
  • 2017
  • コメントは受け付けていません。

美容とダイエットまるわかりナビブログ:2017/11/26

一日3食ちゃんと食べてるのに、 どうも体質の調子がよくない… サプリメントを飲んでいるのに、なかなか疲れがとれない… その原因、酵素不足かもしれません。 俺たちの体質は、食べたもので作られています。 もっとも寿命の長い細胞…

11-08

美容とダイエットまるわかりナビブログ:2017/11/23

太りにくい体になるためには、 単に食事を減らすだけではなく、 「食べる事」「運動」「生活習慣」の3つの側面から ダイエットを実行していくことが大切です。 ご飯については、 24時間に必要な摂取カロリーよりも、 200~300…

11-07
  • 2017
  • コメントは受け付けていません。

美容とダイエットまるわかりナビブログ:2017/11/22

読者様は、朝何を飲みますか? 「目覚めのコーヒー!」という声が聞こえそうですが… あたくしは日本茶が大好きで、 菓子パンを食べてもお茶を飲んでいるんです。 ちょっと変かしら?    もちろん紅茶やコーヒーも飲みますよ。 で…

11-06

美容とダイエットまるわかりナビブログ:2017/11/21

ぼくの夫は 「ありがとう」をたくさん言ってくれる人です。 毎日作る食べる事に、 毎回「ありがとう」って言ってくれたり、 何気なく出したメールに「ありがとう」って言ったり感動したり、 過去の出来事にも何度も感謝したりします。 …

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