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美容とダイエットまるわかりナビ

TAG成功のポイント

11-08

美容とダイエットまるわかりナビブログ:2017/11/23

太りにくい体になるためには、 単に食事を減らすだけではなく、 「食べる事」「運動」「生活習慣」の3つの側面から ダイエットを実行していくことが大切です。 ご飯については、 24時間に必要な摂取カロリーよりも、 200~300…

11-08
  • 2017
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美容とダイエットまるわかりナビブログ:2017/10/28

こんばんは~♪ 友人は掃除が苦手・・・ といいながら、うちの家族もみんな忙しくて、家事はできる人がやる。 で、手抜きも多い。 ま、家にいない家族だから、家はあまり汚れていかないんだけどねー。 とはいえ、大掃除は大切! 12月に…

11-06
  • 2017
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美容とダイエットまるわかりナビブログ:2017/10/25

体重、体脂肪率、BMI、ウエストサイズ… とかくダイエットには数字が付きまとうもの。 そして数字はついつい人と比べたくなるものです。 比べるつもりはなくても、比較するのが簡単なので、 優劣の基準になりがち… 例えば… シ…

11-06
  • 2017
  • コメントは受け付けていません。

美容とダイエットまるわかりナビブログ:2017/09/28

なんか、今日は気分が悪いです 女性の間で悩みになっているのが、 いくらダイエットをしていても なかなか効果が現れないということです。 でも実際に体重計に乗ってみると、体重が減っているので、 ダイエット効果は出ているはず… …

11-07

美容とダイエットまるわかりナビブログ:2017/08/11

ダイエットで失敗してしまう人には、一つのパターンがあります。 それは完璧に何でもこなそうとする傾向です。 「シェイプアップ中は日々運動する」とか 「シェイプアップしている間はお菓子を食べてはならない」と あまりにも厳しく自分を律…

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