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美容とダイエットまるわかりナビ

TAG注意事項

11-10
  • 2017
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美容とダイエットまるわかりナビブログ:2017/12/21

減量の時に必要な運動と言えば、 有酸素運動と無酸素体操があげられますが… 健康的にシェイプアップを成功させるためには、 どちらかではなく、両方やらないとダメなんですよね。 ウォーキング、スクワットやジョギングなどの有酸素トレ…

11-07

美容とダイエットまるわかりナビブログ:2017/12/13

家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪ きのうで禁煙して1年になりました♪ まさかオレがやめれると思っても見なかったけど、 なんとかずーっと続いて、もう完全に大丈夫かなって 感じです。 ただ、腕は気になるし、4㌔太ったし。 とりあえず、禁…

11-01
  • 2017
  • コメントは受け付けていません。

美容とダイエットまるわかりナビブログ:2017/12/01

わたしの父は聴覚言語障害者です。 音は全く聴き取る事ができません。 言葉は、お父さんが小学生の時に、 お父さんの母親がつきっきりで教えていました。 当時の祖母は、 親父が小さい頃に聴力を失ってから、 相当の間必死にパパの教育…

11-09
  • 2017
  • コメントは受け付けていません。

美容とダイエットまるわかりナビブログ:2017/11/26

一日3食ちゃんと食べてるのに、 どうも体質の調子がよくない… サプリメントを飲んでいるのに、なかなか疲れがとれない… その原因、酵素不足かもしれません。 俺たちの体質は、食べたもので作られています。 もっとも寿命の長い細胞…

11-08

美容とダイエットまるわかりナビブログ:2017/11/23

太りにくい体になるためには、 単に食事を減らすだけではなく、 「食べる事」「運動」「生活習慣」の3つの側面から ダイエットを実行していくことが大切です。 ご飯については、 24時間に必要な摂取カロリーよりも、 200~300…

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